princessjess- Nagelterapeut

Idag var det ett hårt benpass på gymmet. Det känn som att det kommer bli en favorit i repris och då menar jag att mina ben känns precis som dom gjorde efter genomgången med min PT.. Alltså benen känns som om dom skulle vara fulla med kolsyra hahaha. Armarna och axlarna känns fortfarande efter måndagens pass :) Men det känns ju bra att det gör ont. Men jag hoppas inte att jag får SÅ ont som jag fick första gången hehe.

Så här såg ben passet ut idag:

Djupa utfall i smitt 8*3
Benböj i smitt 13*8*3
Benpress 73*8*3
Vader i benpress 91*8*3
Leg extention 3*1
Höftlyft på boll 8*1 6*2

Kolsyra!!! ;P