Scanning 2
Jag gick ner 200g :(
Jag förbränner 21 kalorier mindre än förra gången /dag :(
Samma metaboliskab ålder :(
Mängden vatten i kroppen hade minskat med 0,7.. inte bra! :(
Lika mycket bukfett :(
Lika benmassa
Hade 0,7 kg mer fett på kroppen än förra gången :(
Musklerna hade minskat med 0,9 kg :(
Lika fysisk grad :(
-6 cm runt magen. :)
-3 cm på rumpan :)
-3 cm låren :)
-1 cm runt midjan :)
Förstår inte hur detta är möjligt!
Ivf måste jag dricka MEER vatten!!!
Ny scanning om 2,5 vecka
Uppdatering
Fick ett mail angående detta:
Kollade upp lite information angående scanner och viktnedgång.
Har man druckit för lite så syns det på scannern som att man minskat i muskler och ökat i fett, därför att musklerna absorberar vattnet och behövs även för att driva ut slaggprodukter ur kroppen. Vidare så krävs det mycket vatten för att kroppen överhuvudtaget ska kunna förbränna fett. Dricker man för lite så släpper den inte ifrån sig fettet. Frukostshaken är viktigast att ta även om det är helg, för det är lätt att det annars blir massa kolhydrater i form av bröd, musli, flingor, juice som får kroppens blodsocker att skjuta i höjden och kroppen blir inställd på att lagra fett istället. Äter man mycket protein, grönsaker och bär, samt extra näringstillskott, stiger inte blodsockret och kroppen får igång fettförbränningen om man samtidigt dricker mycket vatten (ca 2 liter per dag). Då får kroppen igång hela ämnesomsättningen och därför hjälper motion till så bra och gör effekten av maten större. Undvik massa kolhydrater i form av bröd, pasta, ris, alkohol (stor bov om man vill gå ned i vikt), söta juicer, snacks och fikabröd osv. Man måste överhuvudtaget låta det få ta lite tid, innan man förväntar sig stora resultat!! Dels behöver man själv lära sig få in lite nya vanor som att äta shakes 2 gånger om dagon i stället för mat, lära sig äta regelbundna proteinrika mellanmål, lära sig dricka ca 2 liter vatten per dag förutom kaffe och svart te som är urindrivande och först måste kompenseras med extra vatten. Man ändrar inte bara sina livsvanor över en natt. För en del går det snabbt, men för de allra flesta krävs mycket längre tid för att man själv behöver längre tid att vänja in sig. 14 dagar är oftast alldeles för lite för att även få kroppen att driva ut slagg samt fått igång en bättre ämnesomsättning. Det är alltså flera faktorer som spelar in. Sen ska man aldrig lägga för mycket vikt vid en enda scanning. Man behöver göra flera scanningar så kommer man att se ett mönster. Även om produkterna funkar och har gjort det i över 30 år, så behöver man själv vara väldigt noga med att äta produkterna efter rekommendation och det krävs en hel del av eget arbete för att få sina resultat. Det är ingen Quick fix om man vill gå ned i vikt på ett hälsosamt och långvarit sätt.
Lycka till!
Kommentarer
Trackback
