princessjess- Nagelterapeut

I går var det öppning för nya fitness24seven.. Redan 30 min innan det öppnade såg det ut så här.. Man ser inte ens vart kön slutar. Jag var på väg till gymmet men tänkte att jag skule gå förbi å kika hur det såg ut.. jag ställde mig i kön då jag hörde 2 killar framför mig säga att det var ca 170 st framför dom å det var dom 200 första som skulle få det där kanonpriset. Iaf så stod jag där i ca 10 min och bev mer och mer irriterad på alla %&?=(%%¤# Piiiip som hittade sina polare längre fram i kön och vips så var dom bland dom 200 första...

Så irriterande! Så det slutade med att jag sket i allt å gick till Sats och tränade som vanligt. Det ångrar jag inte! 2 timmar senare när jag var på väg hem från sats så var det fortfarande kö. SJUKT! Sen åkte jag och hjärtat in till stan å kika lite. På vägen hem gick vi förbi lokalen till Fitness24seven.. Det var det minsta gym jag sett tror jag.. Jag är glad att jag inte stod kvar i kön. det hade ju aldrig gått. 2 löpband och nån mer sån konditions grunka vad det som fanns. Fatta kö det skulle bli om man ska stå där 60 min som jag brukar.

 

No way!

Det bli att träna på sats ifortsättningen också!

 

---

 

Emma- Lee ger svar på tal:

Jupp, så en "sockerbit" aspartam ger lika mycket sötning som 180-200 vanliga sockerbitar. Så med aspartam "sparar" man 179-199 sockerbitars energi varje gång ;-P.

• 10 chins
• 10 benböj
• 10 frivändningar
• 10 bicepscurls
• 10 fällkniven
• 10 bröstpress
• 10 smithrodd
• 10 fällkniven med rotation
• 10 tricepspress
• 10 djupa utfall
• 10 tåhävningar
• 10 ryggresningar
• 10 underkroppslyft
• 10 plankan med benindrag

Allt skulle köras i 4 varv. När jag var på mitten av det 3e varvet började det känns lite konstigt i min kropp.. Det var som att det kittlades typ som kolsyra i musklerna- är nog det bästa sättet jag kan förklara känslan.. Jag tänkte att det var från gårdagens pass kroppen sa ifrån med min träningsvärk å allt.. Tog det lite lugnare men fortsatte köra å tog i som fan på fällkniven på varv 4 tror jag det var å kände att det började snurra i skallen å jag såg små stjärnor så började jag skaka och jag var tvungen att sätta mig.. Det gick inte över och jag började få lite halv panik å kände tårarna började komma men efter en stund började snurret avta och jag kunde så småningom börja röra mig.. Det var en rätt otäck känsla. Det var nog lite tufft för mig detta efter all sjukdom och vila. Men snart så är jag också med på crossfiten utan snurr :) Ingen kan säga att jag inte kämpade iaf. hehe

"Pigga upp kroppen med Holistic UltraDetox
» Bli piggare och mer energifull
» Få bättre motståndskraft
» Rekommenderas 2 gånger per år

Fel kost, trög matsmältning och dålig luft kan bilda gifter i kroppen som gör att du känner dig trött och hängig. Det är tecken på att kroppen en utrensning.

Efter Holistic UltraDetox känns kroppen piggare, lättare och mer energifull. Kroppen får dessutom bättre motståndskraft, därför är en detox att rekommendera två gånger per år i 3–6 veckor eller mer.

Holistic UltraDetox är en naturlig blandning av 35 örter som effektivt arbetar tillsammans med att rensa kroppen. Fibrerna och örterna stimulerar kroppens avgiftningsorgan, särskilt levern, och reparerar, stärker och förnyar kroppen.

När en person intar kosttillskott är det alltid viktigt att komma ihåg att många faktorer påverkar hälsan och välbefinnandet. Det är därför alltid att rekommendera att kosttillskott kombineras med en näringsriktig kost, motion och en i övrigt hälsosam livsstil.
Innehåll: Psylliumfröskal, hibiscusblommor, lakritsrot, cascara sagrada, kelp, rödbeta, vaxpors, pepparmynablad, kanel, fruktbägare från svart valnötsträd, pumpafrön, verbena, röd alm, våtnarv, aloe verablad, kardborre, rabarberrot, yucca, vitlök, alfalfa, blåbär, nejlika, berberis, timjan, bentonitlera, kattmynta, vitpil, echinacea purpurea, salvia, kruskräppa, maskrosrot, olivblad, läkemalva, ingefära, cayennepeppar.
Rekommenderat intag: 2 rågade teskedar 2 gånger per dag mellan måltider. Blanda med minst 3 deciliter vatten eller juice.
Förpackning: 280 gram."

Jag minns med glädje men mest med sorg fortfranarnde! Tänker på dig varje dag. Du var helt otrolig med din  underbara personlighet. Du gav så mycket glädje. Alla älskade dig så fort dom såg dig och du älskade alla tillbaka. Med dig kom det så mycket glädje, men med dig kom också väldigt mycket sorg.

Du fick somna in och det gör så ont. Den tomheten du lämnat i mitt hjärta kommer aldrig att kunna fyllas av någon/något annat. Det är din plats. Tänk så mycket vi gick igenom... En sida av mig vill så gärna att allt ska vara som vanligt att du ska springa omkring här och bara vara den underbara glada lilla varelse du var medan jag samtidigt vet hur jobbigt det var varje dag att tampas med oron om idag skulle vara dagen då du inte längre var den glada, spralliga lilla fisen.. Tänk så du kämpade.. Vi tog rätt besut.  Jag vet det. Det var det bästa för dig!

Men fan va förbannat ont det gör ändå!

Du var mitt allt♥

Var å fikade med sötaste Hanne och tog en dammsugare till mitt te. Det skulle jag inte gjort haha. När jag kom hem å sökte på dammsugare för att få reda på hur mycket kalorier den skulle innehålla så hittar jag inget precis men jag hittade en sida där nån skrev att det skulle innehålla 591kcal i EN dammsugare!?

Kan det stämma?

Dom 1000 fria kalorierna för denna dagen är strax slut... haha

Dessa mallar finns

Å här er resultatet efter limmning och glitter :)

 

Sött va?

Ställde kl på 8.00 imorse då VC öppnar. Ringer å dom säger att dom ska ringa upp 9.05. Ingen ringer. Jag ringer igen å dom säger att 9.30 ska dom ringa. 9.45 ringer dom: Hur ont i halsen har du? -Jätte ont! Ja, som det ser ut just nu har vi inga tider på grund av att läkarna är sjuka. Men jag kan ringa om vi får återbud. Å hör du inget så öppnar närakuten 16.30.

FAAN!!

Inatt hade jag sån ångest att jag inte kunde sova. Ångest över att inte kunna träna, ångest över att Emma- Lee skulle hellre valt en annan deltagare till utmaningen för att jag är sjuk hela tiden. Ångest över att ha svikit henne. Ångesten övera att fålk ska börja tro att jag ljuger om att jag är sjuk. Ångest över jobbet och alla kunder jag inte kan ta hand om, ångest över min ekonomi då jag inte får in pengar när jag är sjuk, ångset över att jag inte sjuk anmälde mig första gången (då företagare som jag har 2 veckors karens innan vi får ersättning) ångest över att läkaren inte kommer att ge mig medecin, ångest över att jag kommer fortsätta vara sjuk....... osv

Fy fa vad jag hatar ångest! När man liggger i sängen å huvudet snurrar av alla dumma tankar och trycket mot bröstet blir hårdare och hårdare tills det känns som att man inte får luft...

Jag försöker som oftast att göra något som kan skingra tankarna, typ spelar spel på mobilen eller liknande. Har man tur kan trycket lätta men inatt var det som det aldrig ville ge med sig. Det är förmycket nu!

VC ska ringa om 10 min. Hoppas dom har en tid snart så jag har en sak mindre att behöva tänka på.

I natt har min hals blivit svullen igen. Fast inte som dom två tidigare gångerna utan halsfluss svullen.. Har varit upp ett antal ggr i natt å tittat i spegeln. Det konstiga är att jag inte känner mig sjuk. Bara svullen i halsen.. Ringde vårdcentralen och hon frågade hur länge jag hade haft den känslan å jag sa som det var att det kom i natt. Hon sa då att det bästa hade varit (för min skull) om jag hade väntat en- två dagar för det är inte säkert att hals provet visar att jag är sjuk så här snabbt. Jag har ju varit med om det några gånger att man varit till läkaren å gjort testet men fått ett nej å man gått å jobbat för att senare på kvällen eller dagen därpå ligga med feber å halsfluss.. Så jag får snällt vänta till det blir värre då. Eller bättre. vem vet.. Det kan ju gå över av sig själv?! :)

Det är halva tiden kvar på 12 veckorsutmaningen och jag har varit sjuk 2 utav dessa 6 veckor som gått. Känner fortfarande mig lite... inte hängig men inte 100 % frisk heller. Halsen är torr och så fortfarande. Men jag är pigg och redo för den kommande träningsveckan! Som jag skrev i inlägget nedan så har jag idag kört 60 min förbränning fast ganska lugnt idag då jag kanske inte ska börja med å ta ut mig om jag inte mår 100. Men det ska jag förhoppningsvis kunna trappa upp under veckan. :)

Nu ska lunchen i. Idag blir det 200g kyckling och 300 sallad.

Känner mig lagom tråkig som sällskap åt stackars Maria när dom är här över helgen. Men jag måste verkligen vila mig frisk! Ikväll blir det bio, det är sånt jag får pyssla med nu när jag inte orkar göra massa skoj. Det blir Tron legacy på bioduken. Har precis käkat keso och äpple så nu kan jag sätta mig på bion å höra allt smaskande å prasslande å se fram emot min ätardag på lördag haha Kände mig duktig idag då alla utom jag svullade pizza å jag hade min stekta kyckling å mina grönsaker på tallriken :) Var faktist inte ens sugen på pizza.. även om det hade varit gott å lagat nån smarrig köttbit eller så :) Meen, jag lär ju vara än hårdare med kosten nu när jag inte kan träna ;)

Ser fram emot måndag å gymmet!!!

Jag tror inte att det är meningen att jag ska lyckas nå mina mål... Nu håller jag på att bli sjuk igen :( Alldeles svullen i halsen igen och snorig. Det känns lite som början till halsfluss. Jag tror att det kan ha att göra med att jag inte fick vila under julen när jag var i Tallinn och var sjuk..

Ni som känner mig vet att jag har haft det en miljon ggr. Jag var en gång till läkaren i lite värre tillstånd än jag är i idag och sa att jag håller på att få halsfluss ge mig penicillin. Men efterssom inte läkaren såg några vita prickar fick jag snällt gå hem och vänta på att det skulle bli värre för att några dagar senare med hög feber, ont som satan överallt och med prickar i halsen gå tillbaka till läkaren å få penicillin. Tänk om jag kunde fått det vid första tillfället så kanske jag hade sluppit bli så sjuk. Samtidigt förstår jag att läkarna inte kan springa omkring och ordinera medecin till fålk som inte är sjuka. Men dom hade ju sett mig där ett antal ggr kunde dom ju se i datorn. Jaja... Hojjta gärna till om ni har nå kåvepenin hemma liggandes å skräpa!


Jag blir så sjukt besviken och ledsen på mig själv å min kropp. Varför!? Det ända jag ville var att genoföra dessa 12 veckor med Emma- Lee och 12 veckorsutmaningen för att komma ett steg närmare mitt mål med vikt, träning och bra kost! Skit oxå!!!


'