Dagens mage och rumpa

Passet gick ju as bra med muskik! Det är så grump bra att träna till musik. Eller det är ett MÅSTE rättare sagt ;)

Så här såg passet ut idag:
Höftlyft med vikt
Sidlunses
Bollintag med sumobenböj ss med situps
Boll sid/sid
Bollintag
Planka ss med planka med benuppdrag
Donky kicks
Kissande hunden
Benlyft ss med Bensparkar
Abdominal machine
Planka sid/sid

Sen testade jag på Crosstraioner. ATM 20 min å det var grymt jobbigt men kul å sen den där sista crosstraionern i inlägget innan "back tappan" i 10 min å den var också grymt jobbig fast inte lika kul :P

Nu ska jag ta en dusch å sen äta lunch

Kommentarer

Kommentera gärna inlägget här:

Vad heter du?:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0