Dagens mage och rumpa
Passet gick ju as bra med muskik! Det är så grump bra att träna till musik. Eller det är ett MÅSTE rättare sagt ;)
Så här såg passet ut idag:
Höftlyft med vikt
Sidlunses
Bollintag med sumobenböj ss med situps
Boll sid/sid
Bollintag
Planka ss med planka med benuppdrag
Donky kicks
Kissande hunden
Benlyft ss med Bensparkar
Abdominal machine
Planka sid/sid
Sen testade jag på Crosstraioner. ATM 20 min å det var grymt jobbigt men kul å sen den där sista crosstraionern i inlägget innan "back tappan" i 10 min å den var också grymt jobbig fast inte lika kul :P
Nu ska jag ta en dusch å sen äta lunch
Så här såg passet ut idag:
Höftlyft med vikt
Sidlunses
Bollintag med sumobenböj ss med situps
Boll sid/sid
Bollintag
Planka ss med planka med benuppdrag
Donky kicks
Kissande hunden
Benlyft ss med Bensparkar
Abdominal machine
Planka sid/sid
Sen testade jag på Crosstraioner. ATM 20 min å det var grymt jobbigt men kul å sen den där sista crosstraionern i inlägget innan "back tappan" i 10 min å den var också grymt jobbig fast inte lika kul :P
Nu ska jag ta en dusch å sen äta lunch
Kommentarer
Trackback