Gårdagens pass

Vi körde armar, axlar och intervaller igår. Passet såg ut så här:
  • Militärpress i smith brett grepp
  • Militärpress i smith smalt grepp
  • Militärpress i smith bakom nacke
  • Upprätt rodd i smith
  • Hantelflys
  • Biceps hantelcurls
  • Sittande overheadpress
  • Bamsecurls
  • Pushdown, rep
  • 21:an med skivstång
Magen sparade hon tydligen till i dag då det ikväll är dax för crossfit igen. Hua haha! Tisdagar är nog den värsta träningsdagen av alla!

Det blev också ruchintervaller på level 4 med hastighet runt 130 i en min och 230 i 30 sek. Passade även på att springa till tåget efter hihi

Kommentarer

Kommentera gärna inlägget här:

Vad heter du?:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0