Ben
Idag vart det ben igen. Det känns i benen men absolut inte som förra gången ;) Så det är väl som det ska antar jag :) Så här såg passet ut idag :)
Djupa utfall i smitt: 8*3
Legextention: 30*8*3
Benpress: 82*8*3
Vader i benpress: 100*8*3
Utfall i benpress: 46*8*3
Höftlyft på boll: 8*3
Ryggresningar 8*3
Benböj i smitt: 13*8*3
Djupa utfall i smitt: 8*3
Legextention: 30*8*3
Benpress: 82*8*3
Vader i benpress: 100*8*3
Utfall i benpress: 46*8*3
Höftlyft på boll: 8*3
Ryggresningar 8*3
Benböj i smitt: 13*8*3
Kommentarer
Trackback