Bröst, rygg mage
Efterssom att jag var lat i morse och skippade morgon träningen blev det sen kvälls träning idag med. Har precis satt mig ner med min middag efter träningen.
Så här såg passet ut idag:
30 min springintervaller på bandet. 3 min å 20 sek på hastighet 8,5 och 80 sek på hastighet 6,5
Cablerodd 43*8*3
Latsdrag 36*8*3
Brösthantelpress 8*8*3
W drag 32*8*3
Bröstfly 16*8*3
Ryggfly 23*8*3
Upprättrodd 23*8*3
Ryggresningar 8*3
Planka på boll ts med situps och bollintag 8*3
Kan säga att magen inte var lätt idag! Har ont sen i måndags nör jag och Emma- Lee körde axlar och mage :P
Så här såg passet ut idag:
30 min springintervaller på bandet. 3 min å 20 sek på hastighet 8,5 och 80 sek på hastighet 6,5
Cablerodd 43*8*3
Latsdrag 36*8*3
Brösthantelpress 8*8*3
W drag 32*8*3
Bröstfly 16*8*3
Ryggfly 23*8*3
Upprättrodd 23*8*3
Ryggresningar 8*3
Planka på boll ts med situps och bollintag 8*3
Kan säga att magen inte var lätt idag! Har ont sen i måndags nör jag och Emma- Lee körde axlar och mage :P
Kommentarer
Trackback
