AjAj!
Har sprungit och gått ganska mycket den senaste tiden och för några dagar sen när jag sprang fick jag lite ont i benhinnorna och tänkte att det får bli bara promenader ett tag.. Men dom promenaderna vart inte nådiga. Jag har typ gått över 2,5 mil på 2 dagar.. Idag på gymmet sket jag i förbränningen. Jag vet att man kan typ cykla å så men nu får mina ben vila några dagar för benhinneinflammation är INTE att leka med! Jag talar av erfarenhet.
Nu får jag banne mig hålla mig i skinnet å INTE gå ut på promenad i det tok fina vädret :(
Kommentarer
Postat av: A Kay
VILA! Och stretcha. "ställ dig" på foten så tårna hamnar ner i golvet och bakåt (så fotsulan vänds upp), så att framsidan stretchas. Pressa fram foten med tårna kvar ner i golvet och bakåt. Ha skor på dig eller stå på lite mjukare underlag så du inte gör illa tårna. Och kör 1 voltaren med 1 alvedon morgon och kväll i 3 dagar och ta liniment om du ska träna.
Kram!
Trackback
