Ben + 20 min förbränning
Shit va tiden gick idag.. Var tvungen att korta ner min planerade 45 min förbränning till ynka 20... Aja, Så här såg passet ut idag:
Leg press ett ben
Leg press
Leg press smala
Vader i legpress
Prone leg curl
Leg extention ett ben
Leg extention
Seated led curl
Sittande vadpress
Unerkroppelyft på boll?
Bollindrag
Så avslutade jag det hela med 20 min jogging på bandet. 3,10km
Nu ska jag skynda in i duschen sen ner å handla lucnh å sen sticka till jobbet :)
Ha en bra dag allaihopa!
Kommentarer
Postat av: A Kay
Jag tycker du gjorde ett hårt pass. 3 km är en nice sträcka, och på bra tid dessutom!
Postat av: jess
Tack så mycket!!! :-D
Trackback
