Dagens träning
Ändrade planer... igen... Fick sällskap på gymmet så då får man passa på! Skulle ju kört bodypump men sket i de ;P Så det fick bli armar, axlar och mage:
Bicepscurls
Triceps takpress
Militärpress i smitt
Axelfly
Bamse curls
Rep puschdowns
Upprätt rodd
Lutade situps med rotation
Bollpromenad
Boll övning?
Sen vart det lite övning inför vårruset :)
Joggade på bandet i 32 min 5 km
Joggade på 9an 25 min och sen höjde jag stegvis upp till 12an dom sista 5 minutrarna :O)
Ha en underbar vår dag :o)
Bicepscurls
Triceps takpress
Militärpress i smitt
Axelfly
Bamse curls
Rep puschdowns
Upprätt rodd
Lutade situps med rotation
Bollpromenad
Boll övning?
Sen vart det lite övning inför vårruset :)
Joggade på bandet i 32 min 5 km
Joggade på 9an 25 min och sen höjde jag stegvis upp till 12an dom sista 5 minutrarna :O)
Ha en underbar vår dag :o)
Kommentarer
Postat av: Lina
Duktigt kämpat! :)
Postat av: Anonym
"bollpromead" låter väldigt roligt btw, lite som att du lyckas "gå runt på bollen medan den rullar" som en cirkusartist! :D
Postat av: A Kay
Bra jobbat Jess!
Jag måste säga att jag tror att det där ger mer än ett pass bodypump... För att du slipper stressa igenom övningarna och då kan du köra tyngre också.
Du kommer äga på vårruset! :D
Trackback
