Axlar, arman och mage
Vilken skön morgon! Säger jag å kom just på att jag försov mig lite men äh! Efter gym passet känner jag mig som ny och är så nöjd med min presstation idag hittils :)
Dagens pass:
Militärpress i smitt. 31kg*6*1
28,4kg*6*1
26kg*6*1
Bicepscurls med hantlar. 8kg*8*3
Triceps takpress. 13,5*8*2
8,5*8*1
Axelfly. 5*8*3
Triceps rep pushdown. 25*8*2
15*8*1
Upprätt rodd. 20,5kg*8*2
18*8*1
Lutande situps (3) 8*3
Hängande benlyft 8*3
Militärpress i smitt. 31kg*6*1
28,4kg*6*1
26kg*6*1
Bicepscurls med hantlar. 8kg*8*3
Triceps takpress. 13,5*8*2
8,5*8*1
Axelfly. 5*8*3
Triceps rep pushdown. 25*8*2
15*8*1
Upprätt rodd. 20,5kg*8*2
18*8*1
Lutande situps (3) 8*3
Hängande benlyft 8*3
Det ökar på rätt bra tycker jag?!
Kommentarer
Postat av: Emma-Lee
Härligt jobbat :-D Kram!!
Trackback
