Crossfit och backintervaller

Dagenspass var skit jobbigt rent utsagt! Jag kunde inte ens drömma om att det skull vara så här tufft! Jag var till och med gråtfärdig vid ett tillfälle idag hehe. Men fan va vi kämpade på!

Så här såg det ut idag:
  • 15 chins i smithen
  • 20 djupa benböj
  • 15 frivändningar (12 kg stång)
  • 15 bicepscurls (5 kg hantlar)
  • 20 situps
  • 15 armhävningar
  • 15 smithrodd (20 kg)
  • 10+10 fällkniven med rotation
  • 15 tricepspress mot tak (10 kg viktplatta)
  • 10+10 djupa utfall
  • 1 minut i planka
Detta utan vila gånger 3 varv!

Efter det så vart det backintervallerne på bandet. Hastighet 6 skulle vi köra på men jag kände av mina benhinnor ganska snabbt så jag fuskade å sänkte till 5,8 faktist. Men jag har ingen lust att förstöra mina ben redan andra dagen så att jag inte kan fortsätta sen. ICKE! Iaf så körde jag på hastighet 5,8 och så skulle vi varva 10% lutning i 1 min och 15% lutning i 2 min i 30 min. Det var tufft det med! Frågade Emma- Lee om benen efteråt å hon tyckte att jag kanske skulle köra mer på crosstrainern istället då man inte belastar benhinnorna på samma sätt där. Fan att man ska va så skadad då :( Kom just på att jag fick avbryta sista övningen smittrodd för min onda rygg. Jag kunde inte fortsätta för att ryggen gjorde så förbannat ont :O( Blir lite besiken på mig själv faktist! Men jag kommer nog träna upp min rygg nu å bli starkare å klara det fullt ut jag med! Possitiva tankar!!!!

Imorgon har jag en vilodag å så blir det superset ben på torsdag som också ska vara skit tufft haha :)


Dagens Lunch och middag

Ska bara steka upp lite grönsaker så blir detta kanoon


Fira jul i Tallinn

I år åker jag, Mamma och Hasse med Tallink över till Tallinn å firar jul :O)

Tyvärr fanns det inga hotellrum på de spa hotell vi hade tänkt att bo på men det finns ett närliggande hotell som vi kan bo på så kan vi gå till det andra hotellet å få behandlingar :O)

 

Det kommer finnas gym på hotellet så jag klarar att göra hemläxa också :O)

Svårigheterna blir väl maten. Med att veta att man äter rätt mängd å så men jag ska göra mitt bästa för att allt ska gå rätt till :O) Hmm, undrar om dom har keso på båten..?

 

 


Första passet

Första passet med Emma- Lee och Lina. Bröst, rygg och mage

Low row 45*8*3
Lats drag 40*7*1, 35*8*1, 30*8*1
Cable chest 3,5*8*3
W- drag 15*8*2, 12,5*8*2
body while row 8*3
Bröstpress 40*6*1, 35* 6*1, 30*8*1
Ryggfly 20*8*1, 15?*8*1, 11*8*1

Varannan lutande situps och hängande benlyft utan vila 8*3 på varje

Vi körde 30 min rushintervaller på level 4 och varvade 60 sek på 120 rpm med 30 sek på 220 rpm

Det ska tilläggas att jag fick hjälp nästan varje gång på styrke passet för att jag inte orkade hela vägen själv hehe Men snart så ska jag orka! :) Ska ladda med positiva tankar till morgondagens crossfit pass som Emma- Lee har varnat oss för kommer bli tufft. Om inte dagens pass va tufft vet jag inte vad morgondagen kommer innebära men vad jag förstår så ska vi köra hela kroppen i olika övningar utan vila tre varv så det lär bli skit tufft! Jag är otroligt laddad inför dessa 12 veckor och när det är som jobbigast ska jag försöka tänka på mig själv på stranden i bikini i min snygga vältränade kropp så kanske jag får styrkan att klara lite till hehe. Jag är så otroligt glad att jag fått den här chansen verkligen!

Nya träningsbrallor

Kommer att komma till användning nu!

Så slipper jag hålla på tvätta som en galning hehe

Prepp prepp

Har varit å köpt lite bra grejer att ha nu i dessa förkylningstider. Fast jag glömde det viktigaste nämligen vitaminerna. Suck! Får ta det imorgon. Jag ska INTE bli sjuk nu!


Sömnlösnatt

Igår kväll var jag så trött! Jag höll på somna framför tvn flera gånger när vi kolla film. Efterssom det är jobb söndag idag så gick jag å la mig tidigt. Skönt tänkte jag. Väl i sängen börjar allt snurra. Hur ska träningen bli, kommer jag bli sjuk? jag får inte bli sjuk, fan, jag glömde ta fram maten till imorgon, det är första advent, måste pynta salongen osv osv

Försökte somna ett antal ggr. Jimmy satt å spelade tv spel å blev förbannad stup i ett på alla PIIIIP, piip piip piiiiiiiiiiiiiiiip som campade å inte gick att döda. tror inte jag somnade förns närmare 2 i natt. Sen vaknade jag hela tiden efter de. Så ringde kl 9 å upp å hoppa fixan matlådor å strax blir det jobb

Ha en bra dag.


Sista kvällen ute

I fredags var jag å Hanne ute en sväng. Det blev den sista utgången på länge! Synd att musiken sög bara! Nästa gång det blir utgång kommer ni se en smalare, starkare och gladare Jessica haha


12 veckorsutmaningen

På måndag drar vi igång dessa 12 veckor. Jag, Lina och Emma- Lee kommer att träna tre gånger i veckan tillsammans v. 48 - 7. Träningspassen kommer att se ut så här:

1. Måndagar - Bröst + Rygg + Mage/ Axlar + Armar + Mage samt intervall
2. Tisdagar - Crossfit samt intervall
3. Torsdagar - Superset ben samt intervall

 

Utöver detta ska vi på egen hand köra:

Ett styrketräningspass Bröst + Rygg + Mage/Axlar + Armar + Mage (beroende på vilket vi kör gemensamt under veckan).

Tre intervallpass på 30 minuter vardera (till en början).


Varje lördags morgon ska vi väga och mäta oss och allt uppdateras på 12 veckorsutmanings bloggen i sidokolummen. Kosten ska skötas enligt kostschemat. Undantaget lördagen då vi har 1000 "fria" kaloriar att fördela hur vi vill.

Jag vann!!!!

Jag och en till tjej har vunnit 12 veckorsutmaningen som världens bästa PT Emma- Lee håller i

Det är helt sjukt så glad jag är ska ni veta!! Jag trodde aldrig att jag skulle vinna.
Men nångång ska väl jag ha lite tur också ;)

Kommer att skriva mer om det men just nu har jag inte tid.

Men jag ville bara berätta varför jag var (är) så otroligt glad igår hihi


Ni kommer att kunna följa hur allt går på DENNA BLOGG

ÅÅÅhh!!!

Jag vill jag vill jag vill juuuu!!!!!

Hoppas!

AAAAHhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!


Johoooooo!



Finns nog inget som kan visa mina känslor just nu!!





Bröst, rygg och mage

Cable rodd 50kg*8*1, 45,3kg*8*1, 43kg*8*2
Latsdrag 32kg*8*3
Bröst hantelpress 8kg*8*3
Bröstfly 25,3*8*3
Ryggfly 25,3*8*3
Smitt rodd 23*8*3
W-drag 36*8*3
Planka på boll 8*3
Bollintag 8*3
boll sid/sid 8*3




Inser att det inte händer så mycket här, jag borde kunna bättre. Bröst och rygg fly går inte att höja just nu iaf. men de andra borde gå!

Första julmyset uppe

Obsevera att den inte är tänd ännu. Den tänds på söndag ;)


Dagens lunch


Snö snö snö

Detta är utsikten från oss idag.. Grått å snö.

Det var läge att tända ljus till frukosten! :)

Sen var det dags för körlektion 8/10

Det var mindre kul i snön kan jag säga.

Dålig sikt och halt å så såg man inte vart man ska ligga på vägen, man får gissa sig fram hehe

 

 

Meen, det är väl bara att gilla läget. Vi bor ju i Sverige. Lika bra att vänja sig på en gång


Beslutsångest

Sorry för en skit dålig bild å skitig spegel men...

Kan jag ha denna på mig?


Det VAR en bra morgon...

Tills jag ställde mig på vågen...
Kände mig så smal å fin när jag vaknade men jag har ju gått upp 4kg. Hur är detta möjligt när jag tränar å äter som jag gör? Har skrivit å frågat min PT, får se vad hn säger. Inte vet jag... man kanske går upp i början?
Bläbläblä

Skit också!

Svar från min PT Emma- Lee

Försök lyssna till första känslan du hade ;-). När man börjar träna hårt kan man samla på sig en del vatten i kroppen och sen tror jag även att det är så att du haft en hel del brister i kroppen eftersom du skött kosten så dåligt så det har nog fyllts på en del samt att du säkert har en del i matsmältningssystemet :-). Ta hellre mått och se vad som händer där till en början :-D. Kram!!

Att ni inte skäms!?

Ni är ganska många som läser bloggen men jag får väldigt sällan några kommentarer nuförtiden. Det är trist tycker jag! Ni borde skämmas! ;O)


Jag vet att det är mycket träning nu men mitt liv kretsar mycker runt kost å träning just nu så det får ni ta. Är det något ni saknar eller vill läsa mer om???

Tyck till å skärpning med kommentarerna!

Laxsallad med keso

vart dagens lunch


Fettförbränning/ kondition

Idag hade jag bestämt mig för att köra stenhårt! Det blev 30 min på bandet. Jogga på 8,2 i 5 min sen gå snabbt på 6,2 i 1 min. Dom sista 3 min sprang jag på 9an. Ne nu ljög jag, innan jag sprang dom sista 3 min gick jag snabbt i 4 min på 6,4. Rätt ska va rätt! Efter det vart det fettförbränningsprogrammet på 10an på crosstrainern i 30 min. Set är så skönt att ha en "14is teckno" låt högt i lurarna å köra gärnet! Jag ryser hela jag när jag står där hihi

Heja heja!!

Ben

Idag vart det ben igen. Det känns i benen men absolut inte som förra gången ;) Så det är väl som det ska antar jag :) Så här såg passet ut idag :)

Djupa utfall i smitt: 8*3
Legextention: 30*8*3
Benpress: 82*8*3
Vader i benpress: 100*8*3
Utfall i benpress: 46*8*3
Höftlyft på boll: 8*3
Ryggresningar 8*3
Benböj i smitt: 13*8*3

Armar, axlar och mage

Biceps curls 8kg*8*3
Triceps pushdown 20kg*8*3
Triceps takpress 13,5kg*8*2, 10kg*8*1
Axelfly 5kg*8*3
Upprätt rodd 20,5kg*8*3
Lutande situps (4an) 8*2 (3an) 8*1
Benlyft 8*3
Militärpress i smitt 18kg*6*4
Bamse curls 30*8*3

Fettförbränning och konditon?

Vad är egentligen skillnaden? Hur tränar man fett förbränning och hur tränar man kondtion?

Svar från Emma-Lee
I princip kan man säga att det är samma sak, men för att förbättra sin kondition så behöver man köra på lite högre intensitet :-) Men konditionspass är även fettförbrännande.

Spöat ilskan på gymmet

Jaha, då har man spenderat en timme på gymmet på söndags eftermiddagen. Skönt! Så jävla skönt att sätta på ganska hård musik i öronen på HÖG volym och springa skiten ur sig!! Tyvärr hade jag fel tränings bh på mig så jag kunde inte springa mer än 20 min på bandet. Sen gjorde det ont. Det vart 10 min pw efter dom 20 min jogging och sen 30 min på crosstrainern. Fett förbrännings passet på nivå 10.

Weei! Är nu nöjd med mig själv å på bättre humör :)
Tack gymmet!

Cool liten kille!




Har ni sett en coolare 4 åring göra något sådant????

Sovmorgon.


Har sovit 11 timmar i natt.. Vaknade kl 11. Det hör inte till vanligheterna! Undrar vad denna söndag kan bjuda på? Promenad med bästaste Hanne ska det bli iaf.. Väderet är ju skit men promenad ska det bli! Sen får vi la se vad som händer å fötter ;O)

Målbild

Detta är målet! Fast med mer muskler ;O)


Träning!?

Just nu skulle det vara skönt att sticka till gymmet å springa lite på bandet, men tyvärr så stängde de kl 17 :( å ute är vädret skit. Går jag ut å springer nu blir jag garanterat sjuk å det tänker jag inte bli!

Jag har anmält mig frivillig till att vara med och tävla om Emma- Lees 12 veckorrsutmaning. Vem tackar nej till att få 12 veckors träning av den bästa PTn? Inte jag iaf. Det är säkert många tjejer å killar därute som vill vara med och tävla om denna chans. Men kan man låta bli att hoppas?! ;) Må bästa man eller kvinna vinna ;)

Jag har iaf spenderat större delen av dagen med kinekt dance och sports eller vad det kan heta.. Ska tala om att det är rätt jobbigt det med så rört på mig det har jag minsann gjort även om jag inte satt en fot på gymmet. Jag har iaf gjort mina 3 pass på gymmet som jag ska denna veckan (nästan. Kunde ju inte ta i till 100% då min kropp sa ifrån) Men bättring vad gäller fettförbränningspassen!!!!!

Nä, om man skulle ta å fundera ut något att äta kanske...

Se ya


Dance Central- Kinekt

 

Vi har skaffat Dance Central på kinekten.

Kul spel som man dessutom kan se som kul träning!

1,5 timme med dance framför tvn blev det idag :D


Fredagsmys med räkor

Igår fixade jag fredagsmys för mig och <3

gottgottigottgott


Bröst, rygg och mage

Även om kroppen säger ifrån.. (framförallt benen.. herregu så ont det gör haha) så var det efter gårdagens vilodag dax för sista sista gym passet för denna veckan nämligen Bröst, rygg och mage. Så här såg det ut idag:

Bröstfly 16*8*3
Ryggfly 16*8*3
Latsdrag 27*8*3
Cabel rodd 43*8*3
W- drag 30*8*3
Bröst hantelpress 8*8*3
Smitt rodd 13*8*1, 23*8*2
Planka på boll 8*3
Boll intag 8*3
Boll sid/sid 8*3

Jag vet att det ser lite mesigt ut.. men jag lovar det ska bli bättre. Jag är bara så förbannat mör i kroppen så jag kunde inte ta i mer hehehe

Nu blire frulle och sen städa lägenheten!

En favorit i repris!


Ajajajaj! Stel som jag vet inte vad vaknar jag å känner i mig helt mör hahaha Jag har ont men hur ont får jag se när jag kommer ut och går lite. Ont gör det iaf hahaha Meen bra ont antar jag! Idag blir det vila från träningen då jag börjar jobba tidigt å lika bra var väl det för någon träningn hade jag nog inte pallat idag ändå hehe. Ne, här kan jag inte sitta hela dagen. Jag måste ju fixa mig lite. Se ya

En favorit i repris?

Idag var det ett hårt benpass på gymmet. Det känn som att det kommer bli en favorit i repris och då menar jag att mina ben känns precis som dom gjorde efter genomgången med min PT.. Alltså benen känns som om dom skulle vara fulla med kolsyra hahaha. Armarna och axlarna känns fortfarande efter måndagens pass :) Men det känns ju bra att det gör ont. Men jag hoppas inte att jag får SÅ ont som jag fick första gången hehe.

Så här såg ben passet ut idag:

Djupa utfall i smitt 8*3
Benböj i smitt 13*8*3
Benpress 73*8*3
Vader i benpress 91*8*3
Leg extention 3*1
Höftlyft på boll 8*1 6*2

Kolsyra!!! ;P

Mat och sovklocka

Hittade ett bra inlägg hos Emma- Lee som jag var tvungen att sno ;)


Körlektion 7/10

Skit nervöst var det idag. Vet inte varför.. Det var nästan så att man ville avboka lektionen å skita i allt.. Meen icke! Idag körde vi på lite mindre vägar för att träna bla. höger regeln.. Svårt det där med höger regeln tycker jag! Meen, man lär väl sig! Jag måste få igång läsnimngen i boken igen! Borde ta ett kapitel i veckan bara för att få någonting gjort! Har så svårt att sätta mig med det när jag verkligen HATAR att läsa! Men jag får väl försöka se det som träning samtidigt. Jag måste ju läsa för att bli bättre på det. Men lite stressad börjar jag bli nu! I sommar vill jag ha lappen å den här takten blir det inget skulle jag tro. Kan ju knappt köra :S

Mamma och Hasse.. Snälla, ta tag i att boka den där handledarkursen. Det tar jätte lång tid att få hem alla papper också. Det är nu jag behöver träna som mest.

Fettförbränning/intervallträning

Imorse stod kl på 7.30 då jag tänkte att jag skulle vara duktig å träna innan körlektionen. När kl ringde började jag direkt förhandla med mig själv.. Sovmorgon/ träning/sovmorgon/ träning.. Hinner jag verkligen..? Till sist bestämde jag mig för att nu jävlar är det slut på dom här fasornerna. Det är ju som att börja från början å då är det bara göra och inte tänka som gäller. Idag känns det i armar och axlar från gårdagens träning. Det var dax för fettförbränning i dag men jag diskuterade med mig själv även där om jag skulle köra ben passet istället men NEEEJ! Fan! Har jag bestämt en sak så är det så! Det märks ivf att jag ändå inte är helt ok i kroppen. Orkade inte helt enkelt. Körde en light version idag hehe.

Det vart 20 min på bandet.
5 min backe på 12an med hastighet 6.
20 min intervaller mellan 6an och 9an.

and that's it

Jag genomförde som planerat träning innan körlektionen och det vart fettförbränning men dock inte riktigt fullt ös då.
Bättre än inget!

Första träningen på 2 veckor

Idag var det dax att trotsa kroppen! jag har vilat i två veckor så nu var det faktist dax att ta tag i detta igen! Det märks att det var ett tag sen. Det var som att börja från ruta 1 igen. Jag vet en som kommer att ha träningsvärk imorgon iaf hahaha Så här såg passet ut idag:

Armar, axlar och mage

Biceps curls 7kg*8*3
Militärpress i smitt 20,5kg*8*3
Triceps takpress 10*8*3
Axelfly hntl 4*8*3
Triceps rep pushdown 20kg*8*1
15kg*8*2
Upprätt rodd 18kg*8*3

lutande sittups (lutning 4) 8*3
Hängande benlyft 8*3

Hälsomässan

'

Jag fyndade lite på hälsomässan ändå...

 

Det blev grönt te från Celestail med smak av goji bär och granat äpple.

blingbling bh band

Och Eco ljus :)

 

Sen samlade jag på mig lite gratis grejer. Bokade även en tid för att göra special sulor till mig själv i slutet av januari :)

 

Tack för en mysig dag Mami <3


Lästest

Idag var jag till Marie och gjorde ett lästest för att eventuellt kunna få längre tid på teoriprovet på körskolan. Jag var faktist nervös i början. Först å främst för vad jag skulle vara tvungen att göra för hemska test och sen om jag skulle vara tvungen å läsa högt eller så. (typ det värsta jag vet) Men det behövde jag aldrig. Testet bestod av 3 delar kan man säga.

 

Först fick jag läsa en text som det sen var ett ord som var understruket som det fanns (3 ord i parantes) varav ett ord skulle ha samma betydelse som det understrukna ordet. Man skulle alltså hitta rätt ord. Det var under tidspress på 4 min man skulle göra detta på.

 

Sen skulle man läsa 10 kortare texter som man skulle sätta en överskrift på. Man fick då 5 alternativ. På samma text skulle man sedan ringa in ett eller flera påståenden som stämde överens med texten.

 

Till sist fick jag läsa en mening med även där ett ord som var understruket som jag skulle förklara vad det bertydde med 5 olika allternativ. För att sen avsluta med liknande uppgifter.

 

 

Det låter säkert skit enkelt för er som inte har prolblem.. Men för en annan var det inte så enkelt som det låter. Jag har nog alltid vetat att jag har haft något problem men inte tagit tag i att undersöka saken djupare..

 

Mamma berättade att jag i 10-11 års åldern fick genomgå ett test i skolan på skoltid men inte fått någon diagnos då för att man inte viste så mycket om det på den tiden. Det vi fick till svar då var att jag hade problem och att jag skulle få extra hjälp, vilket jag fick under mellanstadiet men efterssom jag inte fick något på papper så rann detta ut i sanden när jag flyttade och bytte skola. I högstadiet var det jobbigt på lektionerna och idag fattar jag varför jag skolkade så mycket som jag gjorde. Det var ju för att jag inte hängde med helt enkelt. Jag blev klassad som en skolkare och blev plaserad bland personer i en liten grupp där vi fick sitta och spela fia med knuff istället för att få exra hjälp. Vad är det för jävla sätt egentligen? Min lärare sa till och med till mig att jag inte behövde plugga mera för att jag skulle ändå inte komma in p något programm på gymnasiet. HELT SJUKT! Fan jag blir ju riktigt arg när jag tänker efter hur man egentligen har blivit behandlad. Att dom inte kunde se att jag inte hängde med?!

 

Efter dagens test kände jag mig ganska lättad faktiskt.. Jag fick lixom bekräftelse på att det jag hela tiden trott och sagt blev till någon sorts verklighet. För Marie berättade att jag låg på en skala från 1-10 där 10 är bra och 1 är dåligt. Jag låg på 2an. efter det jag berättade för henne idag och efter att testen utfördes så sa hon att om hon med hennes erferenhet och kunskaper fick göra ett utlåtande så har jag dyslexi.

 

Jag tänker faktist gå vidare med detta och få göra ett test på riktigt för att i framtiden kunna vise ett papper på att jag faktist har dyskexi.

 

Det var dagens sanning.


Inspiration

När du tror att du är helt slut så kan du iaf lite till ;)

Hihi

 

 

Jag blev super peppad av att titta på Anna Ankas nya program igår..

Jag vill träna igen!!!!


Dagens lunch


Övningskörning

Har nu kört 6/10 lektioner på körskolan. Har bokat upp alla så jag har en lektion i veckan fram tom v 50. Känns bra! Idag gick det mycket bättre än förra veckan trotts snömodd och livsfarliga sopbilar som kör som dårar mitt på vägen så att Ulf fick ta tag i ratten då jag nästan styrde in mot dom parkerade bilarna.. Men detta var en "helt normal reaktion för någon i min situation" Suck. Men men, ingen skada skedd å detta var ju ingen fara tyckte Ulf medan jag satt med hjärtat i halsgropen och en puls på typ 700?

Ser fram emot nästa veckas körning både med Padma och Linda och med körskolan :)

Btw så kostar 20 körlektioner 6400 på min körskola så om du vill sponsra är du jätte välkommen ;)

Water Pearls XXL

Fint va?!

 


Men för i helvete!!!

Jävla skiiit!

Datorn krachade för nån vecka sen och jag var tvungen att formatera om hela datorn så att b.l.a bokföringsprogramet försvann... kan inte hitta min skiva för bokföringsprogrammet.. Deklarationen skall vara inne imorgon och här sitter jag stressad till 1000 för att jag inte kommer in på hemsidan för att få tag i ett tele nr. När jag sitter här börjar grannen borra. Å han gör det inte bra.. Han borrar inte ett hål som normala människor utan han borrar så det låter som om han inte viste vad han höll på med.. Å det är inte lite han borrar.. GAAH! När man väl fått tag i BLA så ska dom skicka hem skivan imorgon som är dagen då skattedeklarationen ska vara inne. Jippii!? NOT! Då får man sätta sig å ringa skatteverket som tamefaan alltid ska vara så jävla otrevliga? Varför? Jag har inte gjort dom nåt?! FAAAAN! Jävla skit! Stressad, ont i magen å ångesten kryger på...


Uppdatering 18.00

var så stressad att jag hade glömt att det bara var den 9e idag... den ska ju inte in förns den 12e ops..

Trött på det här!

Jävla hals! Jävla huvud! Jävla kropp!!!

Nu har det gått över en vecka och det blir fasen inte bättre? Snarare sämra. fom igår känns min kropp som ett ända stort blåmärke. Har så ont i kroppen :( Vill inte bli sjuk!

...


Saknad


Det går fortfarande inte en dag utan att jag tänker på honom! Imorgon är det 5 månader sen han lämnade oss. Det känns som igår.. Tårarna rinner nu.. kan inte fortsätta skriva...

Vilse i naturreservatet

Efter körningen bestämde jag mig för att försöka gå bort den där känslan.. Det slutade med att jag provade en ny väg som jag gick vilse på hehe. Hittade tillslut en karta å såg att jag var på väg mot Sollentuna. Ups! Vända å gå tillbaka! 2 timmars promenad i det fina höst vädret idag!

 

Gå bort nu dumma dumma känsla!


Känner mig mosad

Från att ha haft huvundet ganska högt vart jag igår mosad! Jag snackrar om att köra bil. Det var något i bilen igår.. en känsla av... jag vet inte.. men jag fick en olustig känsla av att vara värdelös redan med Padma och Linda efter körningen igår. Den där känslan satt kvar även idag när jag skulle köra med Ulf- körskoleläraren. Jag vet inte varför men jag klantade mig så mycket med växlingar och sånt små skit som jag vet att jag egentligen kan. Det gjorde mig nervös å det gjorde ju det hela ännu värre :(

 

Skit dag/ar!


Tisdag

Så här började min dag..


Ont i halsen å magen :(

Men det vart en timmes promenad. Jag har inte rört på mig sen i slutet av förra veckan å håller på att krypa upp på väggarna. Så promenad vart det iaf! Även om jag hade velat gå till gymmet MEEN jag ska lyssna på min kropp!

Det fanns ett
ställe där det fortfarande var lite fint med höstiga färger, annars var det mest grått å gegg :(

dagens lunch


Här lagas det mat

Storkok

ca 2 kg köttfärs å sen dagens lunch grönsaker i stekpannan. :)

RSS 2.0