Äntligen!
Kom mina beställda protein drycker.. Precis lagom för om 20 min är det meningen att jag ska ta den hihi
Har varit på gymmet idag och kört ett tungt ben pass och 30 min på crosstrainern.
Ben press ett ben
Benpress
Vader i benpress
Sittande vadpress
Tåhävningar
Legextention ss med legextention ett ben
Seated leg curl
Hip abduction
Hip adduction
Knäböj
Djupa utfall
Så såg det tu idag, På crosstrainern blev det intervaller 20 min 10/15 och dom sista 10 min 15/20. Svettigt värre hihi
Har varit och handlat IGEN. Det är DYRT så in i helvete att gå på diet! Har fyllt en hylla eller typ halva kylen och frysen. Jimmy kommer ju inte få plats med sin fredags handling i kväll hehe.
Nu en snabb dusch- Sen ska jag testa den första low carb protein shakeen :)
Uppdaterar om smaken
