Så här ligger det till.
Jag behöver skriva av mig lite känner jag
Jag har träffat en gammal skolkamrat över en fika och vi har bestämt att jag ska träffa hans svåger? (hans syrras man) Chaka som är PT och bror till "den berömda" D- Flex (som jag visseligen inte viste vem det var)
Jag har träffat en gammal skolkamrat över en fika och vi har bestämt att jag ska träffa hans svåger? (hans syrras man) Chaka som är PT och bror till "den berömda" D- Flex (som jag visseligen inte viste vem det var)
Den fikan var den värsta fikan jag någonsin varit på ska jag säga. Det var skit jobbigt att prata om hur jag rent av misshandlat mig själv och min kropp så länge. Jag tror jag har mått sämre av det än jag trott. Det ligger så långt in och jag har börjat inse att jag faktist behöver hjälp. Det känns skit läskit smtidigt som det är spännande. Ena sekunden vill jag dra mig ur för att det känns så läskigt och nästa känner jag mig så nöjd att äntligen äntligen ska jag få hjälp med något jag har försökt bemästra på egen hend i många år men misslyckats gång på gång. Alla dessa misslyckanden har gjort att jag gått på massa svält kurer som Cambridge kuren mf. Detta i sin tur har väl mer eller mindre gjort mig sjuk.. Jag känner ingen hunger, min kropp går på sparlåga och det resulterar i vikt uppgång och en jävlig dålig självkänsla. Jag hoppas att detta kan hjälpa mig att må bra. Jag behöver all peppning jag kan få just nu.. så bara ÖS ;)
Tack för mig för denna gången.
Har hittat en trevlig runda
Bara för att jag har semester så betyder det inte att jag har semester från träningen inte! Kom precis tillbaka från min morgon motion. Har hittat en ganska trevlig runda som tar en timme. Jag hade mina aningar om denna väg, men efterssom jag ofta gick med Tyson där så har det varit svårt at gå dit. Men idag gick jag ändå dit. Det var jobbigt! Men nu har jag hittat en runda som funkar iaf...
Saknar dig Ty! <3
Morgon motion
Fy bubblan va skönt det är att komma ut på morgonen! Idag vart det en timmes promenad, 7920 steg, 4,98 km och 344 kalorier. Idag vart det törstigt vill jag lova. Kunde inte jogga så mycket för att jag var helt torr i mun och hals :s Sen svullnade mina händer upp. det spände i dom. Det var jätte obehagligt! Det känns lite bättre nu sen jag kom hem men inte helt normalt. vad är et för fel på mig nu då? Tro om det kan vara värmen?
roligt med nya stegräknaren!
Silva stegäknare. 249kr Team Sportia
Räknar dina steg, visar distans och förbrukade kalorier samt automatisk tidtagning så att du kan se din totala aktiva tid. Ställ in din steglängd och vikt för att få korrekta värden. Genom en knapptryckning kan du bläddra mellan de olika funktionerna. Går att bära både runt halsen och i linningen. En halsrem samt clips följer med. Clipset är löst och går att ta bort när den ska bäras runt halsen.
Funktioner:
Stegräknare
Distansmätare
Kaloriförbrukning
Automatisk tidtagning
Funktioner:
Stegräknare
Distansmätare
Kaloriförbrukning
Automatisk tidtagning
Idag har jag gått över 12191 steg. Efter min promenad i morse med 7835 steg så glömde jag sätta på min stegräknaren efter duschen när jag var hemma. Men sen satte jag på mig den på väg till jobbet och jag har faktist gått 4356 steg till bara till och ifrån jobbet. De trodde jag inte hihi.
1 timme
Idag vart det en timmes power walk. Började hemma, sen min vanliga runda och hemmåt igen. Går förbi och fortsätter en runda till på andra sidan. Det vart ganska exakt 1 timme, 4, 93 km, 340 kalorier och sist men inte minst 7835 steg. Ha! Jag har ju varit och köpt en ny stegräknare med. Så nu är det bara ut å GÅ!
Så här såg det ut på himlen idag. Ganska skönt faktist!
Ha en bra dag
Så här såg det ut på himlen idag. Ganska skönt faktist!
Ha en bra dag
Fi fan va skönt!
Idag vart det bara 55 min pawerlakande. Så jävla skönt väder! Man blir så glad, pigg och framförallt mår man bra med sig själv! Nu har jag gjort detta i 3 dagar i rad. Imorrn ska jag åka hem till mamma å även där ska jag ut å gå! Kan nog få med mammsen å avsluta promenaden med ett dopp i rangsta hihi.
Ha en underbar dag <3
Å komentera gärna alla ni som läser!
Då blir jag glad!
Ha en underbar dag <3
Å komentera gärna alla ni som läser!
Då blir jag glad!
Eftersvettas som en gris
Idag var det VARMT ute! Men fan så skönt det är att komma ut i spåret! Idag hittade jag en ganska bra runda på 4,69 km (6256 steg). Jag vill ju egentligen köra 5 km åt gången men det var inte långt ifrån idag. Vet inte vad jag ska hitta på så att det blir 5. Men jag har en aning iof. Fast det är så jobbig när dom håller på bygger vägar överallt.. men men skit samma. Jag SKA hitta min 5 km runda med eller utan stora maskiner å sånt HA! Inga undanflykter nu!
5,68 km jogging/ powerwalking CHECK!
Sådär ja, nu har jag äntligen kommit ut på min jogging runda. Å tatueringen sitter kvar hehe. Det var perfekt väder för de idag måste jag säga. Men det kommer nog ta ett tag att hitta den perfekta rundan. Det vart lite runt runt idag. Hade tänkt ut en runda som jag gick med Ty och tänkte att det måste ju vara ca 5 km men icke.. det var bara 3. Så jag fick gå en extra runda igen å det slutade på 5,68 km eller 7586 steg. Tog det rätt lugnt med joggningen idag då jag INTE tänker bli sjuk! För nu jävlar SKA jag ut, om inte varje dag men så nära inpå som möjligt fram till semestern som är om 2 veckor. Å även på semestern ska träningskläderna med har jag tänkt!
Nu kör vi Fetto! (Fetto= jag)
Nu kör vi Fetto! (Fetto= jag)
Vårruset
Jag klarade det!!
Jag utmanade mig själv och startade igång på att jogga, med en tid på 32-35 min skulle man vara i mål. Det var jag! Ganska precis 35 min. Det varmitt rekord hittils! Jag har joggat på bandet på gymmet på 40 min så jag är helt klart nöjd med min insatts idag!
wehooo!
Nästa mål är Tjejmilen!!!
Jag utmanade mig själv och startade igång på att jogga, med en tid på 32-35 min skulle man vara i mål. Det var jag! Ganska precis 35 min. Det varmitt rekord hittils! Jag har joggat på bandet på gymmet på 40 min så jag är helt klart nöjd med min insatts idag!
wehooo!
Nästa mål är Tjejmilen!!!
Det var dessa 5 km..
Idag hade jag bestämt mig för att ta den där halvmilen! Det gjorde jag också.. Fast jag sprang inte hela tiden. Jag spramg 1km, gick nån min, sprang 1km å gick nån min. Så höll jag på tills jag hade uppnått 5 km. Det gick på 40 min. Det är väl inte jätte bra tid men vafan, jag har ju nyss börjat spring träna. Det kan bara bli bättre nu ;)
Hejja hejja!
Hejja hejja!
Vätskebälte inköpt
Vårruset here i come!
Tränat!
Det vart en vända på gymmet för att testa dom nya skorna. Dom var väl helt ok. Inga mirakel skor. Men bättre än dom jag hade! Skulle egentligen behöva gå till nån som fick titta på mina fötter å göra en sula för precis mina fossingar för bästa resultat! Men. Do var sköna!
Idag vart det först 30 min crosstrainer. 10 min uppvärming på 6an å resten på 10an. Sen körde jag lite axlar och mage för att sen hoppa upp på bandet oc springa i 20 min. Sen en härlig promenad med Ty i ca 30 min.
Imorrn är det exakt en vecka kvar till vårruset!
Hejja hejja!!!
rotade fram min stegräknare.. 1.2849 steg vart dagens träning. Rätt ok ändå måste jag väl säga?
Nu har jag inget att skylla på!
ska försöka mig på lite ute jogging i solen imorrn (om vädret tillåter) och jag har hela tiden skyllt på att jag inte har skor till det. Så idag fick det bli ett par ordentliga joggingskor från Team sportia. 599kr på rea!
Nu har jag inget att skylla på hihi
Träning!
Imorse vart det 45 min promenad i solen med Tyson. Sen till gymmet. Där vart det 25 min på crosstrainern nivå 10. sen körde jag lite mage och ryggslut. Sen på bandet. Joggade 15 min. Det var så VARMT på gymmet denna härliga sommardag =) sen hem å duscha och fixa sig lite :O)
Det var super skönt att träna idag
Tankar
I måndags var jag på Mary Kay måndagsmöte och vi pratade mycket om attityder, affirmationar och framför allt hur vi pratar till oss själva. Det är tankens kraft om leder oss framåt "eller om så vill bakåt"!!! Det går alltid att vända en händelse till något positivt. Det är ett val vi själva gör!!!
Idag på gymmet stod jag på bandet och joggade. Tänkte att jag springer 20 min. "Nu är det bara 10 min kvar!" osv. Allt gick lätt och jag nynnade till musiken.. Men efter en stund tittade jag på hur många km jag sprungit å insåg att jag bara sprungit nästan 2 km och tänkte att jag aldrig kommer klara 5.. då plöttsligt kände jag hur trögt det gick och så orkade jag inte mer...
Possitiva tankar hörrni!!!
Idag på gymmet stod jag på bandet och joggade. Tänkte att jag springer 20 min. "Nu är det bara 10 min kvar!" osv. Allt gick lätt och jag nynnade till musiken.. Men efter en stund tittade jag på hur många km jag sprungit å insåg att jag bara sprungit nästan 2 km och tänkte att jag aldrig kommer klara 5.. då plöttsligt kände jag hur trögt det gick och så orkade jag inte mer...
Possitiva tankar hörrni!!!
"Gör det ändå"
Hade jag i tankarna när klockan ringde 7.30 i morse då jag igår hade bestämt att jag skulle träna idag. Jimmy hade sovmorgon så han låg kvar i sängen när jag gick upp, det hör inte till vanligheterna om man säger så. Men jag tog mig iaf iväg till gymmet. Det är ju skönt när man väl tar sig dit det vet jag ju, men idag var det segt. MEN jag gick dit och sprang 2,5km på bandet och tränade lite armar, axlar och mage. Kunde inte springa 20 min i ett streck idag då jag fick så ont i axlarna. Meen, påt igen imorrn om jag ska kunna klara vårruset som är den 1 juni :S
Detta blir tufft!
Lugnt med träning
Det är ganska lugnt på tränings vägen just nu. Har något skit i kroppen som inte vill ge sig. Fick höra av en påläst person idag att jag ska trycka imig C vitamin och echinagard och fortsätta träna, Hon menade på att det var något som förändras med syre upptagningen när man börjar "hård träna" och då kan man bli sjuk just i början. Minns inte exakt vad hon sa men så länge jag inte har ont i halsen... Så jag får väl packa ner träningsklderna upp till Mora i helgen ;O)
Fick förfrågan av Mary Kay tjejerna idag om jag ville springa vårruset den 1 juni å jag sa ju självklart ja hihi. Så det är nu det gäller! Jag har alltså en månad på mig att komma i någon sån där form haha vilket skämt. Meen, jag ska iaf göra ett ärligt försök! Det blir en bra uppvärmng inför tjejmilen med Hanne ;O)
Fick förfrågan av Mary Kay tjejerna idag om jag ville springa vårruset den 1 juni å jag sa ju självklart ja hihi. Så det är nu det gäller! Jag har alltså en månad på mig att komma i någon sån där form haha vilket skämt. Meen, jag ska iaf göra ett ärligt försök! Det blir en bra uppvärmng inför tjejmilen med Hanne ;O)
Tränat
Men det vart lite lugnare idag. Känner mig inte 100 i kroppen och jag kände dessutom av benhinnorna efter 10 min jogging idag. Men, jag tog mig upp från sängen fast jag mer än gärna hade legat kvar ett bra tag till :O)
dutti!
dutti!
Ingen träning :(
Det blidde ingen träning för mig idag. Jag tog sovmorgon pga att jag var så fruktansvär trött igår. Å jag tror faktist att det kan bero på att jag har nåt i kroppen. För igår kväll kände jag mig nästan febrig, hade ont i halsen å såååå trött. Så det får bli 2 dagars vila nu efterssom jag har annat att göra imorgon fm.
Härliga måndag!
Vaknar inte allt för pigg men på med tränings kläderna och iväg till gymmet! Idag vart det 20 min uppvärming på CT:n å 20 min jogging på bandet. Magen kunde jag inte träna idag haha. För mycket träningsvärk så det vart bara ben :O) Nu sitter jag och äter rester från helgen. Lins sopp/ gryta. Super god och nyttig! :O)
Kommer med recept sen :O)
Kommer med recept sen :O)
